新宿で人気のパーソナルジム11選【安い・都度払い・女性におすすめか？etc...】

日本有数のビジネス街であり、ファッションやトレンドの発信地でもある新宿は、お客様の多様なニーズに応えるパーソナルジムの激戦区です。

短期での劇的な肉体改造を目的とするハイエンドなジムから、無理なく継続できるサブスクリプション型・都度払い可能な低価格ジム、さらには女性専用のボディメイクに特化したサロンまで、選択肢は多岐にわたります。

アクセス抜群の新宿駅周辺には、最先端のトレーニング設備と、専門性の高いトレーナー陣が集結しています。

ここでは、**「結果」と「通いやすさ」**の両方で高い評判を得ている、新宿エリアで今最も人気のパーソナルジムを厳選してご紹介します。あなたの目標を達成し、理想の体を手に入れるための最適なジムを見つけましょう。

1.パーソナルジム サスティナ 新宿落合本店

• 店名: サスティナ 新宿落合本店（Sustina）

• 特徴:

  • 圧倒的なコストパフォーマンスを誇る完全個室型のパーソナルジムで、「月額1万円台から通える」リーズナブルな料金設定が最大の魅力です。

  • 遺伝子分析に基づいたオーダーメイドプログラムを提供しており、個人の体質や代謝傾向に合わせた効率的なダイエットが可能です。

  • 1回のトレーニング時間は40分間と短めに設定されており、忙しい方でも集中して取り組みやすいです。

  • ベビーサークルを完備しており、子連れの利用に非常に配慮された施設設計が特徴です。

• 所在地(住所): 蒲田駅から徒歩3分圏内（詳細な番地は公式サイトでご確認ください）

• 都度払いできるか？:

  • 都度払いの設定はありません。月額制または回数券コースが基本です。しかし、月額料金が非常に安く設定されており、継続しやすいシステムとなっています。

• 女性におすすめか？:

  • 非常に強くおすすめします。

    • 完全個室なので他人の目を気にせず集中できます。

    • ベビーサークルが完備されており、子育て中のママでも安心してトレーニングに取り組めます。

    • 無理な食事制限がなく、お酒を飲みながらでも継続しやすい指導方針が女性に人気です。

• 評判(効果について):

  • 短期間（例：2ヶ月半で腹囲-12cm、2ヶ月で-15kgなど）で具体的なダイエット効果を達成したという口コミが多数あります。

  • 「鍛えたい部位にピンポイントで効く」「反り腰などの姿勢が改善された」など、機能改善やボディメイクの質に関する高い評価も多いです。

• 評判(コスパについて):

  • 「この金額でパーソナルを受けられるのが衝撃」「コスパが良い」という口コミが非常に多く、圧倒的なコストパフォーマンスで支持されています。

  • シューズや水が提供され手ぶらで通える点や、駅チカで予約が取りやすい点も、コスパの良さに含まれています。

• 注意点:

  • 1回のセッション時間が40分と短いため、じっくり長時間トレーニングしたい方には物足りなく感じる可能性があります。

  • 人気が高いため、希望の時間帯によっては早めの予約が必要です。

• 公式サイトはこちら

2. RIZAP（ライザップ） 新宿店

• 店名: RIZAP（ライザップ） 新宿店

• 特徴: 科学的根拠に基づいたメソッドと専属トレーナーによる徹底した食事指導で、短期間で劇的な肉体改造を目指します。

• 所在地(住所): 東京都新宿区西新宿1-1-7 MSビル 3F・4F（新宿駅西口より徒歩約3分）

• 都度払いできるか？: 基本的にはできません。集中的なプログラム（コース契約）が前提です。

• 女性におすすめか？: 大変おすすめです。美脚、美尻、産後ダイエットなど、女性特有の目標達成実績が豊富です。

• 評判(効果について): 「結果にコミット」の言葉通り、効果は絶大で、リバウンド対策のサポートも充実しているという評価が多いです。

• 評判(コスパについて): 料金は高額ですが、**「人生を変える投資」**としての価値がある、結果を考えればコスパは高いという意見があります。

• 注意点: 徹底した食事管理が求められるため、自己管理能力やコミットメントが必要です。

3. BEYOND（ビヨンド） 新宿店

• 店名: BEYOND（ビヨンド） 新宿店

• 特徴: **「無理のない継続」**を重視した美ボディメイク特化型ジム。経験豊富なトレーナーが、健康的で美しい体作りをサポートします。

• 所在地(住所): 東京都新宿区西新宿1-12-11 山銀ビル 4F（新宿駅西口より徒歩約4分）

• 都度払いできるか？: 都度払いはできませんが、回数券（チケット）制度があり、自分のペースで通いやすいです。

• 女性におすすめか？: 大変おすすめです。スタイルアップやヒップアップなど、理想のボディライン作りで高い人気を誇ります。

• 評判(効果について): 「ボディメイクに特化した指導が的確で、特にヒップアップ効果が高い」という声が多いです。

• 評判(コスパについて): 内装やサービスレベルが高いにも関わらず、大手他社に比べて料金が抑えられており、コスパが良いと評価されています。

• 注意点: 入会金がかかりますが、キャンペーンで無料になる時期があります。

4. 24/7Workout（ワークアウト） 新宿東口店

• 店名: 24/7Workout（ワークアウト） 新宿東口店

• 特徴: **「3食しっかり食べる」**をコンセプトにした食事指導と、完全個室でのマンツーマントレーニングを提供します。

• 所在地(住所): 東京都新宿区新宿3-28-11 市嶋ビル 7F（新宿駅東口より徒歩約3分）

• 都度払いできるか？: 基本的にはできません。コース契約が前提です。

• 女性におすすめか？: おすすめです。極端な食事制限をしないため、無理なく続けたい女性に特に人気があります。

• 評判(効果について): 「無理のない食事指導でリバウンドしにくい」「トレーナーの質が高く、効果を実感できた」という声が多いです。

• 評判(コスパについて): RIZAPよりも低価格な料金設定で、提供されるサービスの質を考慮すると非常に高いコスパがあるという評価です。

• 注意点: 早朝7時から深夜0時まで営業していますが、人気のため時間帯によっては予約が取りにくい場合があります。

5. Dr.トレーニング 新宿店

• 店名: Dr.トレーニング 新宿店

• 特徴: **「医学的根拠」**に基づいた多角的なアプローチ（パフォーマンス向上、リハビリ、ダイエットなど）が特徴です。トレーナーは医療系資格保持者やアスリート指導経験者が多数在籍しています。

• 所在地(住所): 東京都新宿区西新宿7-10-18 小滝橋パシフィカビル 4F（新宿駅西口より徒歩約5分）

• 都度払いできるか？: 可能です。都度払い、回数券、月会費制など、柔軟な支払い方法を選べます。

• 女性におすすめか？: 大変おすすめです。姿勢改善や機能改善など、健康と美の両立を目指す女性に支持されています。

• 評判(効果について): 「体の不調や痛みの改善と同時にダイエットができた」「科学的な指導で納得感が高い」と評価されています。

• 評判(コスパについて): 都度払いがあるため、自分の予算とペースに合わせて利用できる点がコスパが良いとされています。

• 注意点: トレーニング内容が専門的なため、明確な目標を持って臨むとより効果的です。

6. EVOLVE.（エボルブ） 新宿店

• 店名: EVOLVE.（エボルブ） 新宿店

• 特徴: **「脱・我慢のダイエット」**をテーマに、食事指導に特化し、リバウンドしにくい体作りを目指します。完全予約制のプライベート空間です。

• 所在地(住所): 東京都新宿区西新宿7-10-18 小滝橋パシフィカビル 4F（Dr.トレーニングと同ビル、新宿駅西口より徒歩約5分）

• 都度払いできるか？: 基本的にはできません。コース契約が前提です。

• 女性におすすめか？: 大変おすすめです。美尻・美脚など、女性が重視するボディラインの指導が充実しています。

• 評判(効果について): 「食事指導が非常に丁寧で、ストレスなく続けられた」「体重だけでなく体型が大きく変わった」という声が多いです。

• 評判(コスパについて): サービス内容の充実度に対して、大手他社と比較してリーズナブルな価格設定が評価されています。

• 注意点: マンツーマン指導の質が高いため、トレーナーとの相性を重視して選びましょう。

7. Apple GYM（アップルジム） 新宿店

• 店名: Apple GYM（アップルジム） 新宿店

• 特徴: **「海外式ボディメイク」**をコンセプトに、姿勢改善や骨盤矯正を行い、重心バランスを整えることで、見た目を美しくするトレーニングに強みがあります。

• 所在地(住所): 東京都新宿区西新宿1-14-10 西新宿ビル 3F（新宿駅西口より徒歩約5分）

• 都度払いできるか？: 都度払いプランがあります（チケット制、または1回ごとの支払い）。

• 女性におすすめか？: 大変おすすめです。モデル体型を目指す女性や、O脚・猫背などの姿勢改善をしたい女性に特に人気です。

• 評判(効果について): 「見た目の変化が早く、姿勢が良くなった」「無理なく目標体重を達成できた」と好評です。

• 評判(コスパについて): 都度払いやチケット制があるため、自分のペースと予算で利用できる点がコスパが良いと評価されています。

• 注意点: 完全個室ではないため、プライベート感を重視する方は事前に確認が必要です。

8. ELEMENT（エレメント） 新宿店

• 店名: ELEMENT（エレメント） 新宿店

• 特徴: **「通い放題」**のサブスクリプション型パーソナルジムです。毎日通っても月額料金が変わらないため、短期間で集中したい方に最適です。

• 所在地(住所): 東京都新宿区西新宿7-1-12 クロスオフィス新宿 4F（新宿駅西口より徒歩約3分）

• 都度払いできるか？: 都度払いはできません。月額制の通い放題プランがメインです。

• 女性におすすめか？: おすすめです。予約が柔軟で、運動を習慣化したい女性に非常に人気があります。

• 評判(効果について): 「毎日通えるので、運動習慣が定着した」「飽きずに続けられる」という、継続性に関する高評価が多いです。

• 評判(コスパについて): 通い放題であるため、週に複数回以上通える人にとっては圧倒的な高コスパだと評価されています。

• 注意点: 1回のセッション時間が短めなので、内容の濃さを求める場合はトレーナーとの相談が必要です。

9. OUT LINE（アウトライン） 新宿店

• 店名: OUT LINE（アウトライン） 新宿店

• 特徴: **「女性専用・業界初のリバウンドサポート付き」**が特徴のジムです。生涯にわたる食事のアドバイスやサポートを受けられます。

• 所在地(住所): 東京都新宿区西新宿7-10-18 小滝橋パシフィカビル 7F（新宿駅西口より徒歩約5分）

• 都度払いできるか？: できません。コース契約のみです。

• 女性におすすめか？: 非常に強くおすすめします。女性の体型変化に特化した指導と、生涯サポートが最大の強みです。

• 評判(効果について): 「リバウンドの心配がなく、安心してダイエットに取り組めた」「女性トレーナーが在籍しており、悩みを相談しやすかった」と好評です。

• 評判(コスパについて): 生涯サポートが付いている点を考慮すると、長期的なコスパは非常に高いと評価されています。

• 注意点: 完全個室ですが、完全予約制のため、早めの予約が必要です。

10. Global fitness（グローバルフィットネス） 新宿店

• 店名: Global fitness（グローバルフィットネス） 新宿店

• 特徴: 最安値水準の料金で、質の高いマンツーマントレーニングを提供します。トレーニングウェア、タオル、アメニティが無料でレンタル可能です。

• 所在地(住所): 東京都新宿区西新宿1-13-8 宏和ビル 4F（新宿駅南口より徒歩約4分）

• 都度払いできるか？: 都度払いはできません。回数券（チケット制）が基本です。

• 女性におすすめか？: おすすめです。手ぶらで通えるため、仕事帰りや買い物のついでに利用したい女性に便利です。

• 評判(効果について): 「価格が安いのに、トレーナーの指導が丁寧で分かりやすい」「食事指導も無理がなかった」と評価されています。

• 評判(コスパについて): 新宿エリアでは破格の料金設定であり、圧倒的なコスパがあるという評価です。

• 注意点: 予約が集中しやすいので、計画的な予約が必要です。

11. UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ） 新宿スタジオ

• 店名: UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ） 新宿スタジオ

• 特徴: **「女性専用・ダイエット＆ボディメイク専門」**ジムです。トレーニング後に提携の宅配食が無料で提供されるなど、食事サポートが手厚いです。

• 所在地(住所): 東京都新宿区新宿2-8-6 KDX新宿286ビル 2F（新宿三丁目駅より徒歩約2分）

• 都度払いできるか？: できません。コース契約のみです。

• 女性におすすめか？: 非常に強くおすすめします。内装やアメニティも女性向けで、食事サポートも充実しています。

• 評判(効果について): 「提携の宅配食がおいしく、食事管理が楽だった」「女性らしい体つきになれた」と、女性からの高評価が目立ちます。

• 評判(コスパについて): 宅配食が無料で付いてくることを考慮すると、食事にかかるコストや手間が削減でき、トータルで見るとコスパが良いと評価されています。

• 注意点: 新宿三丁目駅が最寄りですが、新宿駅からも徒歩圏内です。

🌟 パーソナルジム 新宿エリア 総評・まとめ

新宿は、パーソナルジムの国内最大の激戦区であり、お客様のニーズに合わせてサービスが細分化されているのが最大の特徴です。**「質」と「選択肢の幅」**において、国内トップクラスの環境が整っています。

1. 市場の最大の特徴：目的別の細分化と高競争力

カテゴリ	代表的なジムの例	市場の強みと傾向
ハイエンド・結果重視	RIZAP, 24/7Workout	短期間での劇的な効果を保証する大手ブランドが多数存在します。トレーナーの質、食事管理の徹底度が非常に高いです。
美ボディメイク専門	UNDEUX SUPERBODY, OUT LINE, BEYOND	女性の体型変化（美尻・美脚・姿勢改善）に特化し、リバウンドサポートや宅配食など、付加価値の高いサービスを提供しています。
柔軟性・高コスパ	ELEMENT, Dr.トレーニング, Apple GYM	都度払いや**通い放題（サブスク）**など、柔軟な料金体系や通い方を選べます。自分のペースで続けたい人向けです。
医療・機能改善系	Dr.トレーニング	医療・科学的根拠に基づいたアプローチに特化しており、ダイエットだけでなく姿勢改善や体の機能改善を同時に目指せます。

2. 新宿エリアでパーソナルジムを選ぶメリット

• アクセスと利便性: ほとんどのジムが新宿駅（東口、西口、南口）から徒歩5分以内に集中しており、仕事帰りや移動のついでに非常に通いやすいです。

• トレーナーの質: 競争が激しいため、各ジムとも採用基準が厳しく、経験豊富で知識量の多いプロのトレーナーが多数集結しています。

• 設備の充実: 完全にプライベートな個室、アメニティの充実、最新鋭のトレーニング機器など、サービスの質が高いジムが多いです。

3. 賢いジム選びのポイント（新宿編）

1. 目的に合わせて絞る: 「とにかく痩せたい（RIZAP系）」、「美しい体型になりたい（女性専門系）」、「姿勢を直したい（Dr.トレーニング系）」など、目的を明確にして選びましょう。

2. 料金体系を確認: 長く続けたい場合は、都度払いや通い放題（ELEMENT, Apple GYM, Dr.トレーニング）を検討することで、総額のコストを抑えられます。

3. 付加サービスで決める: 宅配食（UNDEUX）や生涯リバウンドサポート（OUT LINE）など、トレーニング以外のサポートが必要かどうかを考慮すると、費用対効果が高まります。

まとめ

結論として、新宿は目標達成に「コミット」したい人、あるいは自分のライフスタイルに合わせて「柔軟に継続」したい人の、どちらのニーズも満たす国内最高の環境が整っているため、徹底的に比較検討することで、必ず最適なパートナー（ジム）を見つけることができます。