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東中野で人気のパーソナルジム10選【安い・都度払い・女性におすすめか？etc...】

パーソナルジム 東京

「東中野でパーソナルジムを探しているけれど、どこがいいか迷う...」「仕事帰りや家事の合間に通いやすいジムを見つけたい！」

 

東中野エリアは、JR総武線や都営大江戸線が乗り入れるアクセス便利な立地ながら、隠れた実力派パーソナルジムが多数存在します。一言でパーソナルジムといっても、**価格帯、トレーナーの質、設備、そして特化しているプログラム（ダイエット、ボディメイク、姿勢改善など）**は様々です。

 

この導入文では、東中野で特に利用者から評価が高く、実績豊富な人気のパーソナルジムを厳選して10店舗ご紹介します。あなたの目的やライフスタイルにぴったりのジムを見つけ、理想のボディメイクを成功させるための一歩を踏み出しましょう！

1.パーソナルジム サスティナ 東中野店・東中野ANNEX店

  • 店名: 東中野店・東中野ANNEX店（Sustina）

  • 特徴:

    • 圧倒的なコストパフォーマンスを誇る完全個室型のパーソナルジムで、「月額1万円台から通える」リーズナブルな料金設定が最大の魅力です。

    • 遺伝子分析に基づいたオーダーメイドプログラムを提供しており、個人の体質や代謝傾向に合わせた効率的なダイエットが可能です。

    • 1回のトレーニング時間は40分間と短めに設定されており、忙しい方でも集中して取り組みやすいです。

    • ベビーサークルを完備しており、子連れの利用に非常に配慮された施設設計が特徴です。

  • 所在地(住所): 東京都中野区東中野4-4-5 東中野アパートメンツ
    【東中野店】312号室
    【東中野ANNEX店】518号室

  • 都度払いできるか？:

    • 都度払いの設定はありません。月額制または回数券コースが基本です。しかし、月額料金が非常に安く設定されており、継続しやすいシステムとなっています。

  • 女性におすすめか？:

    • 非常に強くおすすめします。

      • 完全個室なので他人の目を気にせず集中できます。

      • ベビーサークルが完備されており、子育て中のママでも安心してトレーニングに取り組めます。

      • 無理な食事制限がなく、お酒を飲みながらでも継続しやすい指導方針が女性に人気です。

  • 評判(効果について):

    • 短期間（例：2ヶ月半で腹囲-12cm、2ヶ月で-15kgなど）で具体的なダイエット効果を達成したという口コミが多数あります。

    • 「鍛えたい部位にピンポイントで効く」「反り腰などの姿勢が改善された」など、機能改善やボディメイクの質に関する高い評価も多いです。

  • 評判(コスパについて):

    • 「この金額でパーソナルを受けられるのが衝撃」「コスパが良い」という口コミが非常に多く、圧倒的なコストパフォーマンスで支持されています。

    • シューズや水が提供され手ぶらで通える点や、駅チカで予約が取りやすい点も、コスパの良さに含まれています。

  • 注意点:

    • 1回のセッション時間が40分と短いため、じっくり長時間トレーニングしたい方には物足りなく感じる可能性があります。

    • 人気が高いため、希望の時間帯によっては早めの予約が必要です。

  • 公式サイトはこちら

2. かたぎり塾 東中野店

  • 店名: かたぎり塾 東中野店

  • 特徴: 科学的根拠に基づいた「綺麗なダイエット」をコンセプトに、理学療法士などの国家資格を持つトレーナー監修のプログラムを提供。運動初心者や体力に自信のない方でも安心です。

  • 所在地(住所): 東京都中野区東中野4-10-17 パールハウス東中野 1階

  • 都度払いできるか？: 都度払い可能なプランがあります（詳細は要確認）。

  • 女性におすすめか？: おすすめです。過度な食事制限や無理な筋力アップを推奨せず、「美しく痩せる」ことを重視しているため、女性のボディメイク目標に沿いやすいです。

  • 評判(効果について): 「リバウンドしにくい体作りができた」「正しいフォームを丁寧に教えてもらえるため、効果を感じやすい」という声があります。

  • 評判(コスパについて): リーズナブルな料金設定であり、指導の質が高いことから「コスパが良い」と感じる利用者が多いです。

  • 注意点: 予約が埋まりやすい可能性があるため、希望する時間帯がある場合は早めの確認が必要です。

3. Apple GYM（アップルジム） 東中野店

  • 店名: Apple GYM（アップルジム） 東中野店

  • 特徴: 海外式のボディメイク理論に基づき、姿勢改善や骨格からアプローチすることで、日本人特有の寸胴体型をメリハリのある欧米人体型に近づけることを目指します。

  • 所在地(住所): 東京都中野区東中野1-54-6 マツヤビル501

  • 都度払いできるか？: 基本的には回数券やコースですが、一部プランで都度払いに近い設定がある場合があります（詳細は要確認）。

  • 女性におすすめか？: おすすめです。「S字ライン」や「くびれ」といった女性が求める理想のボディライン形成に特化しており、女性利用者も多数です。

  • 評判(効果について): 「ヒップアップや猫背改善など、見た目の変化に強くコミットできた」「食事指導も無理なく続けられた」という声があります。

  • 評判(コスパについて): サービス内容に対して料金が比較的安く設定されており、「低価格で質の高い指導が受けられる」と評価されています。

  • 注意点: 独自の海外式メソッドに興味があるかどうかで、モチベーションが変わる可能性があります。

4. BE BURNING GYM 東中野

  • 店名: BE BURNING GYM 東中野

  • 特徴: ダイエットやボディメイクだけでなく、格闘技の動きを取り入れたファンクショナルトレーニングも提供。通い放題プランがあるのも特徴です。

  • 所在地(住所): 詳細な住所は要確認（東中野駅周辺）

  • 都度払いできるか？: 都度払いプランの設定があります（詳細は要確認）。

  • 女性におすすめか？: おすすめです。格闘技系トレーニングは高い脂肪燃焼効果が期待できるため、楽しみながらシェイプアップしたい女性に人気です。

  • 評判(効果について): 「楽しくて飽きずにトレーニングを続けられる」「体力がつき、代謝が上がった」という声があります。

  • 評判(コスパについて): 通い放題プランを利用すれば、回数を気にせずトレーニングができるため、非常にコスパが良いと感じる方もいます。

  • 注意点: 格闘技系の要素があるため、通常のウェイトトレーニングのみを希望する方には合わない可能性があります。

5. Be-set Fit（ビセットフィット） 東中野店

  • 店名: Be-set Fit（ビセットフィット） 東中野店

  • 特徴: 2週間の無料体験期間があり、納得してから入会できる点が特徴。低価格で始めやすい設定のジムです。

  • 所在地(住所): 詳細な住所は要確認（東中野駅周辺）

  • 都度払いできるか？: 基本は回数券やコースですが、低価格で回数を重ねる設定が中心です（詳細は要確認）。

  • 女性におすすめか？: おすすめです。無料体験でトレーナーとの相性をじっくり確認できるため、パーソナルジム初心者や女性でも安心して始められます。

  • 評判(効果について): 「自分のペースでじっくりトレーニングに取り組める」「トレーナーが親切」という声があります。

  • 評判(コスパについて): 業界平均と比較して、非常に安価な料金設定であり、コスパは高いと評価されています。

  • 注意点: 2週間無料体験の期間内に、自分の目標に合うか見極める必要があります。

6. IMPROVEMENT STUDIO（インプルーブメント スタジオ）

  • 店名: IMPROVEMENT STUDIO（インプルーブメント スタジオ）

  • 特徴: 定額制でパーソナルトレーニングが通い放題のプランを提供しており、とにかくたくさんトレーニングしたい人向けです。

  • 所在地(住所): 東京都中野区東中野5-10-6 ニュービラ東中野1階（BODY UPDATE LABOと併記される場合あり）

  • 都度払いできるか？: 都度払いの設定はなく、月額の定額制プランが中心です。

  • 女性におすすめか？: おすすめです。毎日でも通える通い放題プランは、短期間で集中的に結果を出したい女性に魅力的です。

  • 評判(効果について): 「通い放題のおかげで、短期間で大幅に体が変わった」「生活習慣の改善にも繋がった」という声があります。

  • 評判(コスパについて): 通う頻度が多いほどコスパは非常に高くなります。週に2回以上通いたい人にとっては最良のコスパです。

  • 注意点: 予約の取りやすさが時間帯によって変動する可能性があります。

7. BraveGym 東中野店

  • 店名: BraveGym 東中野店

  • 特徴: 女性トレーナーも在籍しており、丁寧なカウンセリングで個々の目標に合わせたオーダーメイドのトレーニングを提供しています。

  • 所在地(住所): 詳細な住所は要確認（東中野駅周辺）

  • 都度払いできるか？: 要確認。回数券プランが中心です。

  • 女性におすすめか？: おすすめです。女性トレーナー希望も可能で、同性ならではの悩みを相談しやすい環境です。

  • 評判(効果について): 「きめ細やかな指導のおかげで、運動が苦手でも楽しく続けられた」「ボディラインが綺麗になった」という声があります。

  • 評判(コスパについて): 中価格帯で、トレーナーの質と指導内容の充実度を考慮するとコスパは標準的です。

  • 注意点: 女性トレーナーを希望する場合は、事前に予約状況を確認することをおすすめします。

8. YourGym 東中野店

  • 店名: YourGym 東中野店

  • 特徴: 「運動を習慣化させる」ことを重視した指導方針。継続しやすいプログラムで、リバウンドしにくい体作りを目指します。

  • 所在地(住所): 東京都中野区東中野1-59-9 リックビル2階

  • 都度払いできるか？: 要確認。継続を目的とした回数券・月額制が中心です。

  • 女性におすすめか？: おすすめです。運動初心者で、継続できるか不安な女性にとって、習慣化をサポートしてくれる点は大きな魅力です。

  • 評判(効果について): 「ジムに通うことが生活の一部になった」「ストレスなくダイエットができた」という声があります。

  • 評判(コスパについて): 長期的な継続を考えた料金設定であり、継続することでコスパの良さを感じられるでしょう。

  • 注意点: 短期間での劇的な減量よりも、健康的な習慣作りを重視したい方向けです。

9. BODY UPDATE LABO（ボディアップデートラボ）

  • 店名: BODY UPDATE LABO（ボディアップデートラボ）

  • 特徴: 骨格や姿勢の改善に特化したパーソナルトレーニングを提供。機能改善と見た目の美しさを両立させます。

  • 所在地(住所): 東京都中野区東中野5-10-6 ニュービラ東中野1階（IMPROVEMENT STUDIOと併設される場合あり）

  • 都度払いできるか？: 要確認。都度払いの設定がある可能性があります。

  • 女性におすすめか？: おすすめです。特に猫背や反り腰などの姿勢の悩みを抱える女性に、根本的な改善を促します。

  • 評判(効果について): 「長年の体の痛みが改善された」「トレーニング後の体の軽さが違う」という声があります。

  • 評判(コスパについて): 専門性の高い指導内容から、料金は比較的高めですが、体の不調改善を目的とする方には価値ある投資となります。

  • 注意点: 純粋な筋力アップや大幅な体重減を主目的とする場合は、他のジムも比較検討すると良いでしょう。

10. SAIKI 東中野店

  • 店名: SAIKI 東中野店

  • 特徴: 「再起」をコンセプトに、目標達成に向けてメンタル面も含めて徹底的に寄り添う指導が特徴。マンツーマントレーニングに加えて、モチベーション維持のサポートも充実しています。

  • 所在地(住所): 詳細な住所は要確認（東中野駅周辺）

  • 都度払いできるか？: 都度払いプランについての明確な情報はありません（詳細は要確認）。

  • 女性におすすめか？: おすすめです。トレーナーとの二人三脚で目標達成を目指すため、一人では挫折しがちな女性に寄り添ったサポートが期待できます。

  • 評判(効果について): 「トレーナーのおかげで最後までやり遂げられた」「トレーニングだけでなく、生活全般を見直せた」という声があります。

  • 評判(コスパについて): サービスの質とサポートの手厚さを考慮すると、納得感のある料金設定です。

  • 注意点: 入会金が設定されていることが多いため、初期費用を抑えたい場合は確認が必要です。

📝 東中野のパーソナルジム総評・まとめ：あなたに合うジムはどこ？

東中野エリアには、主要な駅チカ立地ながら、**「低価格・高コスパ」と「専門性の高さ」**を両立させたパーソナルジムが充実しています。あなたの目的や予算に合わせて、最適なジムを選ぶことができます。

1. 💰 コスパ重視・低価格で始めたい方へ

東中野は、比較的リーズナブルな料金設定のジムが多いのが特徴です。

  • かたぎり塾やサスティナ：業界平均よりも安価でありながら、専門的な知識に基づく指導が受けられるため、「コスパ最強」と呼べる選択肢です。特にサスティナは遺伝子検査を活用するなど、価格以上の価値を提供しています。

2. 👩 女性のボディメイク・美容を重視する方へ

単に体重を落とすだけでなく、見た目の美しさや女性特有の悩みに特化したジムが人気です。

  • Apple GYM：海外式メソッドで、くびれやヒップアップなどメリハリのあるボディライン形成に特化しています。

  • かたぎり塾：過度な負荷をかけすぎず、「綺麗なダイエット」を目指すため、筋トレ初心者や女性に特に安心感があります。

  • BODY UPDATE LABO：猫背や反り腰などの姿勢改善を重視しており、根本的な体のラインを美しくしたい女性におすすめです。

3. 💪 徹底的に通いたい・短期間で結果を出したい方へ

継続してトレーニングできる環境や、独自の専門性の高いメソッドで集中的に結果を出したい方に適しています。

  • IMPROVEMENT STUDIO（ボディアップデートラボ）：定額制で通い放題のプランがあり、とにかくトレーニング量を確保して結果を出したい方に最適です。

  • YourGymやSAIKI：運動を習慣化させ、メンタル面からもサポートすることで、リバウンドしにくい体作りを徹底して行います。

🚨 東中野でジムを選ぶ際の最終チェックポイント

視点 選択肢の傾向 要確認のジム（例）
都度払い 柔軟な支払いが可能か？ かたぎり塾、BE BURNING GYM
トレーナー 女性トレーナーの在籍は？ BraveGym
専門性 姿勢改善や機能向上か？ BODY UPDATE LABO
通いやすさ 料金体系と立地は妥協しないか？ 各ジムの駅からの距離と料金プラン

まとめ

東中野エリアは、駅周辺に個性豊かなジムが点在しているため、必ず無料カウンセリングや体験トレーニングを利用して、トレーナーとの相性やジムの雰囲気を確かめることを強くおすすめします。